Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 40,46g | Prot: 54,01g | Carbs : 195,27g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Telur Dadar. Almoço: Kerupuk Putih, Ketupat, Sate Ayam. Jantar: Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kerupuk Putih, Sup Ayam. Snacks/Outros: Rambutan. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryafrdla
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