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1757 kcal
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Líp: 46,48g | Prot: 46,57g | Carbs : 181,49g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Palma Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), A Granel Brócolis Refogado, Tomates Cereja, Rúcula. Jantar: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha Hot Dog, Yoki Batata Palha Extra Fina, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Outros: Fixaderme Colágeno em Gomas. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ap.gramkow
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