Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
61 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 50,92g | Prot: 98,34g | Carbs : 161,02g.
Pequeno Almoço: Ровеньки Масло Сливочное Чайное, Вожгалы Сыр Адыгейский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб на Кефире Бездрожевой❌, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Орехи, Магнит Морковь Свежая, Банан, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Продальянс Соевый Фарш, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Спагетти . Jantar: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Простоквашино Сметана 10%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adri.Rusu.
|