Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
54,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Líp: 39,78g | Prot: 93,19g | Carbs : 92,92g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Egg White, Trader Joe's Organic Strawberry Fruit Spread, Quaker Old Fashioned Oats, Egg (Whole), Baby Spinach, La Colombe Triple Shot Draft Latte. Almoço: Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Baby Spinach, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Kale , Brussels Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fernandabodybilder
|