Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 65,40g | Prot: 63,60g | Carbs : 217,49g.
Almoço: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Brasil Cacau Trufa Ovomaltine, Suco de Laranja (Uni), Vida Leve Mini Pizza Integral de Peito de Peru, Seara Pizza de Lombo com Catupiry. Snacks/Outros: Suco de Laranja (Uni), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês Integral, Hortifruti Manga Tommy, Café com Leite Integral. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Limpeza - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia_chagas
|