Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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94,1 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 31,91g | Prot: 133,43g | Carbs : 61,54g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Sweet Pickle Relish, Regal Springs Tilapia Loin. Jantar: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3156 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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