Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 25,78g | Prot: 28,18g | Carbs : 148,42g.
Pequeno Almoço: Jungle Oatso Easy Strawberry Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Long Life Low Fat Milk. Almoço: Chicken Liver Paste or Pate, Sasko Brown Bread, Herbal Tea. Jantar: Beef Sausage, White Rice. Snacks/Outros: Naartjie, Apple, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Tap Water. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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