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DOS 81 P/ 68.500
As nossas mãos são um instrumento na hora da alimentação, pois é ela que nos conduzem até a nossa boca, o que vamos se alimentar,bora procurar comer o mais saudável possível, SOMOS NO AMANHÃ O QUE COMEMOS HOJE. 😉
LUTE POR VOCÊ 😎
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68,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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257 kcal
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Líp: 15,43g | Prot: 14,11g | Carbs : 16,84g.
Almoço: Laranja Pêra, Ovo Mexido. Jantar: Melão Amarelo. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
12 ago 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
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Parabéns oq vc fez,pois estagnei na casa dos 70,tinha consegui ir p 69,ms depois ganhei 1kg de nv
14 ago 21 por membro: gabi2901
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Gabi eu faço reeducação alimentar juntamente com o jejum intermitente 😊
Aí no sábado eu tiro pra mim fazer uma refeição livre ao dia😊
Não faço academia nem exercício devido que trabalho dia todo,e quando chego em casa, tenho a casa e janta pra fazer, e antes eu ia de moto para o trabalho, hoje já vou de bicicleta, pois o básico também funciona 🤗
Minha alimentação é o básico e saudável, eu emagrecendo 2 kg ao mês tá ótimo,pois 12 mês já vai 24 kilo😎😎😎
Então vamos emagrecer sem neuras.
14 ago 21 por membro: rose890
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Histórico de Peso de rose890
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