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muito feliz com meu resultado...
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1959 kcal
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Líp: 67,27g | Prot: 85,14g | Carbs : 257,69g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Bife a Milanesa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Banana Prata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camponesa Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Xilitol, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Maçã. mais...
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 Comentários
Parabéns pela conquista, o importante é nunca desistir😊🙏
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Parabéns, você está muito bem 👏🏻
Nayara qual é a sua altura? Sua meta é parecida com a minha 😁
12 ago 21 por membro: maryelle018
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Obrigada meninas 🥰 minha altura e 1.62
12 ago 21 por membro: nayara.2021
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parabéns Nayara, começando hoje de novo, parei por motivos de saúde, mais agora estou de volta. 🤜🤛. depois vc podia falar como vc fez. obrigada
12 ago 21 por membro: maria flor 1
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Que transformação incrível!!! 👏
12 ago 21 por membro: Paula Vieira.
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Parabéns! Está linda, uma musa!
12 ago 21 por membro: Angelicanicolau
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Uou, grande diferença. Parabéns
12 ago 21 por membro: Nutri Nemoto
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12 ago 21 por membro: williamferreir
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12 ago 21 por membro: Rosimere Mota
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12 ago 21 por membro: mezinhojc
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12 ago 21 por membro: cristiane_araujo4
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Parabéns! Continue no foco e força 🙏🏻💖
12 ago 21 por membro: thamirisrferreira
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oieee, quanto vc tem de altura? voce faz qual tipo de exercicio diario?
12 ago 21 por membro: thepriscilareis
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12 ago 21 por membro: Bia412023
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que dieta é essa que vc fez que consegue emagrecer 2 kilos por semana
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Parabéns, nós passe as dicas.
12 ago 21 por membro: cezamonel
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12 ago 21 por membro: ericaeurico
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12 ago 21 por membro: itslouzada
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12 ago 21 por membro: rmscaroline
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12 ago 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
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Histórico de Peso de nayara.2021
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