Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 56,41g | Prot: 69,34g | Carbs : 126,28g.
Pequeno Almoço: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal. Almoço: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Babybel Mini Original Cheese, Private Selection Home Style Slow Roasted Beef Pastrami, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Harris Teeter Blueberries, Fresh Express Organic Baby Spinach. Jantar: Penne, Cream Cheese , Pesto Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Cherry Tomatoes. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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