Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 63,65g | Carbs : 126,11g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Red Delicious Apples, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell). Almoço: Nuts.com Chia Seeds, Unsweetened Iced Tea, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Sesame Seeds. Jantar: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Kroger Baby Carrots, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Casa Mamita Fat Free Refried Beans. Snacks/Outros: Brazil Nuts, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Water, Celery, Chewing Gum (Sugarless). mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Deb_N
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