Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 41,98g | Prot: 81,34g | Carbs : 209,00g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Corned Beef. Jantar: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Ryvita Original Rye Crispbread. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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