Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 53,81g | Prot: 44,86g | Carbs : 239,61g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Pisang. Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Bakwan, Selada Air, Nasi Merah. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Selada Air, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Outros: Apel, Roma Sari Gandum, Bubur Kacang Hijau, Cilok, Apel. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Badminton - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erlinda baru.
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