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oi boa tarde. gostaria de dicas de como começa a pesar minhas refeições e calcular minhas calorias.
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149 kcal
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Líp: 5,20g | Prot: 3,36g | Carbs : 22,68g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite Integral. mais...
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 Comentários
olaa.. ha dois aplicativos muito bons: este que vc esta usando e o ALIMENTE-SE. sao ótimos..
ajudará vc contar as calorias do dia.
Adquira uma balança digital e pese os alimentos para vc ter uma noçao.
Sugiro que estude como funciona seu corpo e estude os alimentos tambem. Procure por Leandro Twin no youtube irá ajudar bastante
13 ago 21 por membro: Sr Silva
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05 abr 22 por membro: isabelasouzaa
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Histórico de Peso de isabelasouzaa
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