Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 87,00g | Carbs : 111,85g.
Pequeno Almoço: Vegetable Spring Roll, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Tempeh (Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakwan, Fried Ripe Plantain Rolled in Flour. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mei praptiningsih
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