Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 50,01g | Prot: 98,36g | Carbs : 181,88g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Pizza Keju. Jantar: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Sirsak, Jus Jeruk Peras Segar. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Emi Wong HIIT No Jumping - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amlwa
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