Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Líp: 47,38g | Prot: 196,09g | Carbs : 217,21g.
Pequeno Almoço: Sos Barbecue, Biedronka Bułka Codzienna, Szczypiorek, Konspol Kiełbasa Krakowska z Fileta Kurczaka , Jajko. Almoço: FruVita Skyr Naturalny, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Lidl Bułka Wieloziarnista, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Jantar: Biedronka Chleb Fitness, Czas na Grill Szaszłyk Drobiowy z Boczkiem i Śliwką. Snacks/Outros: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Naleśniki, Borówka Amerykańska, FruVita Skyr Naturalny, Lech Piwo, FruVita Skyr Jagodowy, Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, All Nutrition Ultra Whey Wpi&Wpc Matrix. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cabal83
|