Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Líp: 97,63g | Prot: 93,56g | Carbs : 240,35g.
Pequeno Almoço: Sosro Fruit Tea (230ml), Delfi Choco Pie, Prochiz Cheddar Cheese, Telur, Sania Minyak Goreng. Almoço: ABC Soy Bean Drink, Es Teh, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Gula Pasir, Hati Ayam, Usus Ayam. Jantar: Prochiz Cheddar Cheese, Sania Minyak Goreng, Telur. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Motociclistas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kumpulanvideolucu
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