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2 metas atingidas sai dos 130 kg
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128 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 47,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 43,29g | Prot: 45,91g | Carbs : 147,73g.
Pequeno Almoço: Suco Verde, Mexerica, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Mexerica, Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Mexerica, Salada de Maionese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tathy29
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