Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 24,99g | Prot: 74,85g | Carbs : 172,47g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Up&Up Fiber Gummy Supplement, Coffee with Cream, Flaxseed Seeds, Spinach, Orange Juice. Almoço: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Flour Tortilla, Baby Spinach. Jantar: Jalapeno Peppers, Mustard, Great Value Enriched Hamburger Buns, Happy Farms Deli Sliced Provolone, Wild Rice (Cooked), Red Tomatoes, Veggie Burgers. Snacks/Outros: Jell-O Cherry Gelatin Dessert. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jenniferdonahue
|