Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2021
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Líp: 100,00g | Prot: 114,14g | Carbs : 204,73g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Шоколад Горький без Добавления Сахара, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Нутово-Гречневый , Мясновъ Йогурт Греческий 4%, MRM Veggie Meal Replacement, Danone Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Псиллиум, Персики, Алыча, Голубика, Абрикос, Сливы, Виноград, Банан, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Сыр Белгород, Now Omega-3. Almoço: Яблоко, Нектарины. Jantar: ВкусВилл Говядина для Запекания , Авокадо, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|