Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2014
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 70,89g | Prot: 41,61g | Carbs : 244,07g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Pistachio Nuts, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Pineapple, Tesco Seedless Green Grapes, Asda Red Seedless Grapes. Jantar: Chicago Town Takeaway Pepperoni Sauce Stuffed Crust, Morrisons Potato Wedges. Snacks/Outros: Cupcakes with Icing (Low Fat), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tea with Milk, Tap Water. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 5 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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