|
мне 34,поправилась как вышла замуж,сначало гормонально,а сейчас просто много ела и +у меня грудное вскармливание,после 2х родов распустилась сильно в еде.Но я решила похудеть,для себя любимой,для здоровья своего.вроде процесс запущен,и боюсь остановиться и сорваться🙏🙏🙏
|
1575 kcal
|
Líp: 50,70g | Prot: 55,53g | Carbs : 219,86g.
Pequeno Almoço: Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Bonjour Конфета, Сладуница Конфеты Минни-Ух, Кофе с Сахаром. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Ряженка 4%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Jantar: Компот, Fresh Сыр Коса Копченая, Массандра Вино Красное Полусладкое, Тавр Сосиски Гановерские, Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Молоко, Лента Шоколадные Шарики. mais...
|
|