74,15kg
Na huch, dann doch ein Sprung hoch nach dem Wochenende. Wobei laut Waagen-App da wohl "nur" 200g davon Fett sind. Bin gestern eigentlich gut unterm ETB geblieben, und wir sind alle ne schöne Runde mit dem Fahrrad gefahren. Sei es drum, (Neu-) Start in die neue Woche!
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 74,17g | Prot: 58,21g | Carbs : 184,88g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Almoço: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel High Protein. Jantar: Glasnudelsalat. Snacks/Outros: Bahlsen Pick Up!, Mürbteigkekse, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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