Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 52,83g | Prot: 136,75g | Carbs : 195,56g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Хлеб из Цельной Пшеницы, Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), My Box Суп Том Ян. Jantar: Арарат Баклажаны Печёные, Кабачки, Шампиньоны, Лосось. Snacks/Outros: Перекресток Персик, Варенье, Фермерский Продукт Мацони 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Перекресток Арбуз, Запеканка ПП, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|