Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 58,70g | Prot: 56,02g | Carbs : 187,61g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Original, Kirkland Signature Walnuts, Newman's Own 100% Grape Juice, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bananas, Silk Organic Unsweetened Soymilk. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Dry Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Almonds , Watermelon , Welch's 100% Grape Juice. Snacks/Outros: Walnuts. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 10 horas e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LISfifty
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