Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 66,31g | Prot: 84,99g | Carbs : 91,53g.
Pequeno Almoço: Hovis Wholemeal Bread, Asda Fresh Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg, Anchor Butter. Almoço: Bramwells Fat Free Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Meat and Skin (Roasting). Jantar: Strawberries, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Courgette, Baked or Grilled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco London Dry Gin & Reduced Calorie Tonic. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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