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not sure scales right
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82 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 25,21g | Prot: 89,53g | Carbs : 216,76g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape. Almoço: Tesco Cherry Tomatoes, Carrots , The Foodie Market Wholenut Peanut Butter, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Aldi Lighter Cheese Triangles, Dulano Wiejska, Aldi Ancient Grains Farmhouse. Jantar: Aldi Asia Specialty Medium Egg Noodles, Gianni (Aldi) Mixed Berry Fruit Lollies Mixed Berry Fruit Lollies, Diet cola chicken. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Whittard of Chelsea Luxury Hot Chocolate, Asda Caramel Rice Cakes. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rainl355
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