Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2482 kcal
|
Líp: 84,81g | Prot: 189,16g | Carbs : 192,26g.
Pequeno Almoço: ARO Мёд, Termer Финики, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Персик, Окей Виноград, Б.Ю. Александров Творог 5%. Almoço: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Кефаль Жареная В Муке. Jantar: Stailon Удовольствие Десерт Вишня, ВкусВилл Майонез Провансаль Классический, Ашан Помидор, Мясоедов Студень По-Домашнему, Кефаль Жареная В Муке. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|