|
Отчёт за 16.08.2021: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (30 минут). Пройдено: 2971 шаг, 1,8 км. Сегодня разбитое состояние (отхожу после утреннего болезненного визита к стоматологу) , поэтому меня хватило только на 30 минут ходьбы в среднем темпе.
|
1009 kcal
|
Líp: 37,04g | Prot: 78,53g | Carbs : 94,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Чеснок, Укроп, Творог 5%. Snacks/Outros: Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. mais...
|
|