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I stuck pretty close to my exercise and eating plan. I am going to begin a complete fast with juices and protein drinks today.
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93,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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432 kcal
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Líp: 4,43g | Prot: 79,46g | Carbs : 23,76g.
Pequeno Almoço: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Jantar: Beef Broth (Home Recipe). mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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