Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Líp: 11,17g | Prot: 39,85g | Carbs : 134,53g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Sopa de Ervilha. Snacks/Outros: Pita Bread Pão Sírio Integral, Melancia, Royal Gelatina Zero, Banana Prata. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bgarciagengo
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