Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 72,66g | Prot: 94,26g | Carbs : 166,67g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Granola Zero Açucar, Leite (Leite Integral). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Vatapá, Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Fanta Fanta Uva, Tapioca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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