Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 57,22g | Prot: 65,93g | Carbs : 269,13g.
Pequeno Almoço: Keripik Singkong, Jeruk, Muscle First Pro Creatine. Almoço: McDonald's McFlurry - Oreo, Soto Ayam. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Jeruk, Muscle First Pro Creatine. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arizall
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