Jornal de buysensmarjorie1981, 17 ago 21

Amai !!! Je staat scherp 🤩 proficiat 😃 goed bezig 💪💪💪 

super gedaan meid. dank je voor de bemoedigende woorden 🍀 

Ik ging ook 2 tot 3 keer per week 5km lopen maar sukkel nu al enkele weken (maanden) met pijn aan mijn achillespees. Telkens als ik denk dat het over is en weer ga lopen, begint het halverwege terug (serieus veel) pijn te doen. Dan maar de fiets op... 

@MegaColpii Ik sukkelde ook met mijn knie. Dan naar een goeie sportwinkel geweest waar ze me echt bijgestaan hebben met testen enzo naar de perfecte loopschoenen voor mij. Ze raadde me Brooks aan. Sedert ik met deze loop zijn alle klachten verdwenen. :) 

@molligske dank je wel meid 😊 

@werner1109 Dank je wel 😊 

proficiat !!! ik viel ook meer af als ik fietste, maar het weer laat het minder toe dit jaar  

Waauuuw proficiat! Wat een prestatie!! 

knap gedaan hoor😎😎 

Knap hoor 

Amai, elke dag lopen....dat kan ik niet opbrengen... sjiek 

well done!! 

Proficiat  

ik probeer tijd te rekken voor 2 knieprotheses, ben beperkt in mijn sportmogelijkheden, zeker niet lopen en fietsen. Ik ga 2 keer per week naar het afslankhuys, bewegen onder infraroodlampen. maar chapeau wat je presteerde! 

Elke dag lopen? 💪💪💪 

Topprestatie! 💪😎👍 

Wat bedoel je met voeding aangepast wat eet je dan zoal op u dag als ik vragen mag eet je coolhydraten ? 

@cindyken44 Smorgens drink ik een Herbalife Shake met alpro light, om 10 uur gestoomde groentjes, smiddags verschillende zuiderse groentjes in de oven met zoete aardappel en kip/vis, om 14 uur appel, om 16 uur een pudding light, om 18 uur groentjes met 4 boterhammen en light beleg en om 20 uur fruitsalade. Zeker 2 liter water en 1 glas cola zero per dag. Vroeger leefde ik van frieten en cola 😅😂 en ging nooit sporten. Ik ben met start to run begonnen en nu loop ik iedere dag mijn 5 km. 

Dank je wel iedereen 😘 

Eet je brood en aardappelen ook nog ?