Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 118,50g | Prot: 72,00g | Carbs : 86,00g.
Almoço: Publix Mixed Berries, Snack Sensations Veggie & Cheese Bites, Publix Chef Salad. Jantar: Planters Dry Roasted Peanuts. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjquiner
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