|
Repas complet pour 384 kcal ! <3 = 8 g de lipides (9%) / 30 g de glucides (35%) / 48 g de protéines (56%) Qu'en pensez-vous ? Blanc de poulet (100 g) Courgettes (200 g) Haricots verts (110 g) Riz blanc (15 g non cuit) Yaourt grec 0% (170 g) Stevia (2 sticks) Sel, poivre, Knorr secret d'arôme
|
1266 kcal
|
Líp: 33,17g | Prot: 98,57g | Carbs : 141,94g.
Pequeno Almoço: Fleury Michon Jambon, Oeuf. Almoço: Pure Via Stevia, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Hotos Yaourt Grec 0%, Uncle Ben's Riz Long Grain, Blanc de Poulet, Courgette. Jantar: Concombre (Pelé), Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto. Snacks/Outros: Haribo Maoam Stripes, Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (40g), Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . mais...
|
|
 Comentários
Pas assez de lipides et trop de protéines
17 ago 21 por membro: Voltär
|
Je trouve ça vraiment bien.
Perso, j'aurais pris du riz complet ou des pâtes al dente mais juste parce que je mets des plombes à m'endormir et que ça se digère moins vite.
Moi aussi je fais partie de la team de ceux qui mangent dans des tupperware 😂
On est sous-représentés dans cette appli.
17 ago 21 por membro: sabbounette
|
bah c est bien ce petit repas. Apres pour la répartition lipides glucides et protéines ça dépend ce que tu as mangé sur la journée. moi j équilibre les macro sur la journée 😊
17 ago 21 por membro: Zouty
|
😍 ça me ressemble, moi aussi j'equilibre les macro sur la journée 😉
17 ago 21 por membro: dominiquevaluche
|
18 ago 21 por membro: Julyinthesky
|
Bien. Ça me paraît bon, équilibré...👍
18 ago 21 por membro: Marianson.L
|
Tout à fait Marianson 👍😘je prend aussi hmmm
18 ago 21 por membro: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Delaaa
|