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982 kcal
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Líp: 40,54g | Prot: 64,34g | Carbs : 93,01g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata, Café com Leite Integral. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Café Brasileiro Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Outros: Morangos, Parmalat Leite Integral, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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