Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 66,43g | Prot: 67,73g | Carbs : 161,70g.
Pequeno Almoço: Bregott Bregott, Eldorado Multivitamin Juice, Arla Hushållsost, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe. Almoço: Kungsörnen Spaghetti, Krossade Tomater (på Burk), Smör, Vispgrädde, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Jantar: Arla Grevé Ost, Bregott Bregott, ICA Basic Rågbröd. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bakat
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