Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 188,44g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Senseo Cappuccino, Red Bull Red Bull, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Crane Protein Riegel Stracciatella. Almoço: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Jantar: Müller Milchreis High Protein, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). Snacks/Outros: Kelly's Kichererbsen Chips, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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