Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 77,74g | Prot: 145,51g | Carbs : 123,45g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Творог 5%. Almoço: Господарочка Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Jantar: Брынза, Говядина в Духовке, Греческий Салат. Snacks/Outros: Дыня, Pasta Family Арахисовая Паста с Шоколадом, Torras Чёрный Шоколад с Мятой . mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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