Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Líp: 114,36g | Prot: 120,05g | Carbs : 176,84g.
Pequeno Almoço: KFC Paha Bawah Crispy, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Wings Food Teajus. Almoço: Kraft Singles, Telur, Sania Minyak Goreng. Jantar: Ayam Geprek, Nasi Putih. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Massagem - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Motociclistas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kumpulanvideolucu
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