Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 69,15g | Carbs : 240,84g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Heinz Baked Beans, Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Tesco Finest Triple Cooked Chips, Tesco Southern Fried Chicken Breast. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Ryvita Dark Rye Crispbread, Rice Crackers, McVitie's Jaffa Cakes. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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