Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 29,76g | Prot: 87,00g | Carbs : 145,89g.
Pequeno Almoço: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Strawberries, HEB Wild Rice, Parmesan Cheese (Shredded), Spinach, Up&Up Fiber Gummy Supplement, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Apples. Jantar: Asparagus, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Flaxseed Seeds, Kroger Plain Greek Yogurt, Blueberries. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jenniferdonahue
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