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changing diet to 1 on 1 off diet because the 5 day diet 2 days off worked for abit but started to slip so i should see some results in a few weeks.
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101,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Líp: 11,73g | Prot: 65,53g | Carbs : 55,43g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Warburtons Crumpet. Almoço: Orange, Blueberries, Brooklea Light Fat Free Natural Yogurt. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrMarcus
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