Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 68,97g | Prot: 63,79g | Carbs : 203,95g.
Pequeno Almoço: Ski Lemon Mousse. Almoço: Cucumber (with Peel), Deli Sliced Ham, Florette Crispy Salad, Tesco Balsamic Dressing, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers. Jantar: Green Peas (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kidney Beans (Canned). Snacks/Outros: Tuc Original Crackers, McVitie's Jaffa Cakes, Hula Hoops 0riginal, Tesco Blueberries, Pistachio Nuts, Tesco Seedless Green Grapes, Tap Water, Tea with Milk, Tesco Picota Cherries. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Estar Sentado - 2 horas, Basquetebol - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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