Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Líp: 33,28g | Prot: 80,12g | Carbs : 131,28g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve Manteiga Crua, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Bisteca Suina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte de Morango. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessikakrebs
|