Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 60,52g | Prot: 71,10g | Carbs : 136,05g.
Pequeno Almoço: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Изюм, Грецкие Орехи. Almoço: Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Инко-Фуд Колбаса "Краковская Оригинальная", Баклажан, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Grande Oliva Оливковое Масло. Jantar: Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Савушкин Сметанковый Сыр 50 %, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина). Snacks/Outros: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Берестейский Пекарь Хлеб с Отрубями Богатырский, Красный Пищевик Зефир, Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек с Кунжутом, Витебскхлебпром Ле Хрустье, Савушкин Кефир 1,5%, Дыня. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tosia93
|