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Esse mes completou-se 1 ano de uma vida mais saudável! Comemore suas vitorias!
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1855 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 91,43g | Carbs : 248,84g.
Pequeno Almoço: Banana, Pão Caseiro, Maçã, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Zaeli Coco Ralado, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida. Almoço: Bala (Dura), Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Banha de Porco. Jantar: Cenouras, Polenta no Forno ou Fervida, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Zaeli Uva Passa Preta sem Semente. mais...
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 Comentários
Que diferença! Muito bom, parabénss
19 ago 21 por membro: gustavorodrigues1
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19 ago 21 por membro: Anderson Muniz0
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19 ago 21 por membro: cassiaa.q
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19 ago 21 por membro: cassiaa.q
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parabéns! que gás vc me deu agora! estou começando e exatamente como vc, mesmo peso e vou atingir 50 kg 🙏. muito obrigada por compartilhar 🥰
19 ago 21 por membro: camilalagares
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Isso ai Camila, foco! De pequenos passos nós vamos longe, o importante é não parar💪🏻❤
19 ago 21 por membro: cassiaa.q
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20 ago 21 por membro: Alexsandraa0
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20 ago 21 por membro: cassiaa.q
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20 ago 21 por membro: cassiaa.q
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qual dieta faz do que vive como se alimenta kkk
20 ago 21 por membro: franciele fraga
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estou com 64 no 58 pra mim tá ótimo mas esses últimos e tão difícil
20 ago 21 por membro: franciele fraga
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Oi franciele! Não desiste não. No início é difícil ate encontrar uma dieta que se transforme em um estilo de vida 😄 Eu como de tudo mas não tudo. O processo é mais lento mas mais sustentável a longo prazo. Se alimente com comida de verdade a maior parte do tempo, pratique atividade física e você vai longe, acredite 😉
20 ago 21 por membro: cassiaa.q
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20 ago 21 por membro: Tiago Santan@
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20 ago 21 por membro: raianecristina495
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20 ago 21 por membro: cassiaa.q
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20 ago 21 por membro: cassiaa.q
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parabéns, qual sua altura ?
20 ago 21 por membro: heym_
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Obrigada heym 😁 tenho 1,61
20 ago 21 por membro: cassiaa.q
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aí sim!!! patcha diferença.
20 ago 21 por membro: Nutri Nemoto
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me ajuda , eu to nesse processo de perda de peso , mas minha balança parou no 57
20 ago 21 por membro: ●~《SraPeperone》~●
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