Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2243 kcal
|
Líp: 56,66g | Prot: 174,34g | Carbs : 222,24g.
Pequeno Almoço: 一正蒲鉾 はんぺん, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, とろろ, ご飯. Almoço: サイゼリア 辛味チキン, サイゼリア ほうれん草のソテー, サイゼリヤ 柔らか青豆の温サラダ, サイゼリヤ スープ, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, サイゼリヤ ランチサラダ. Jantar: ポン酢, 味噌汁, もやし, 枝豆, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|